BIOMECÁNICA MARTÍNEZ
TU PISADA ES SUPINADORA.
PATOLOGÍAS MÁS FRECUENTES en personas con pisada SUPINADORA.
Esguinces frecuentes
Lesiones en los tendones peroneos
Tendinitis del tendón de Aquiles
Metatarsalgias
Dedos en garra
Un EJERCICIO SENCILLO que te vendrá bien para tu pisada supinadora es:
Ponte una cinta en los pies como muestra la imagen, y abre el pie hacia fuera, solo el pie, no la pierna.
Repítelo 15 veces con cada pie y haz dos series.
Si notas que no puedes o te duele, acude a tu podólogo, podiatra, especialista del pie o traumatólogo para que te valore.
