Tu pisada es pronadora (pulsa para ver consejos)

por Abr 25, 2022TIPOS DE PISADA

Tu pisada es pronadora (pulsa para ver consejos)

por Abr 25, 2022TIPOS DE PISADA

BIOMECÁNICA MARTÍNEZ

TU PISADA ES PRONADORA.

PATOLOGÍAS MÁS FRECUENTES en personas con pisada pronadora.

Hallux valgus (juanetes)

Fascitis plantar

Problemas en el tibial posterior

Tendinitis en la pata de ganso

Dolor en la cara interna de la rodilla.

Trocanteritis

Dolor lumbar

Un EJERCICIO SENCILLO que te vendrá bien para tu pisada pronadora es:

Ponte de puntillas y baja despacio.

Haz 15 repeticiones y haz 2 series al día.

Si notas que no puedes o que te duele, acude a tu podólogo, podiatra, especialista del pie o traumatólogo para que te valore.

 Si no te duele, pero empiezas a tener síntomas de alguna de las patologías citadas como más frecuentes en pisada pronadora, o simplemente quieres prevenirlas, te aconsejamos que realices el curso de pie plano. Conocerás todo lo que necesitas sobre tu pisada y los ejercicios para recuperarte y evitar lesiones y dolores.

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