La formación online, pose muchas ventajas que pensamos, han de exponerse y utilizarse en favor de la persona que quiere formarse. Con el paso de los años, hemos vivido en nuestras propias carnes, como alumnos, la formación presencial, la virtual y hemos tenido...

Muchos pacientes con pie plano acuden a la consulta con dolor en la cara interna del tobillo, en ocasiones , de tiempo de evolución. Su pie no ha soportado las fuerzas a las que se le ha sometido y llega a su tope de resistencia, en forma de distensión o rotura del...

Cuando acudimos al especialista del pie con un dolor, necesitamos que nos exploren y que nos den respuestas a la incapacidad y dolor que sufrimos. La exploración es fundamental y ha de ser completa, y no basarse exclusivamente en la zona de dolor. Esto es necesario...

El dolor bajo el dedo gordo, en la "almohadilla" es frecuente en corredores y bailarinas, pero no exclusivo de ellos. Los pacientes acuden con un dolor e incluso limitación en el movimiento, que no les permite desarrollar su actividad deportiva o andar con normalidad...

La periostitis tibial, es la inflamación de la membrana que recubre la tibia. Es una patología frecuente en corredores, aunque no exclusiva de estos, y que resulta absolutamente incapacitante para la práctica deportiva, cuando evoluciona sin tratarla. El paciente,...

El dolor en la cara externa del tobillo es frecuente. Normalmente, los pacientes acuden diciendo, que tienen un esguince mal curado, que llevan mucho con el, que sienten inestabilidad y dolor a punta de dedo. Estan cansados de notar esa molestia, que en ocasiones,...

Un pie cavo es un pie "con mucho puente". Las personas que acuden a consulta con este tipo de pies, refieren dolor: -En el dorso del pie, o empeine: por ser muy prominente. -En los dedos: porque se engarran y hay un aumento de presión en el dorso de estos, contra el...

Hay mucha confusión y dudas, con estas dos acciones del pie. Quizás esto sea debido, a la "mala" propaganda que se ha hecho de la pronación. Partiendo de que la pronación es "volcar el pie hacia dentro" y supinar "volcar el pie hacia fuera", vamos a intentar...

Cuando hablamos de pie plano, nos referimos a pies, cuya bóveda plantar, o más comúnmente conocido como "arco", se ha derrumbado.  Es importante empezar distinguiendo el pie plano del adulto y pie plano del niño. Los adultos con pies planos llegan a consulta...

La respuesta a la pregunta ¿las plantillas harán que me duela menos la espalda? es un, SI. Ahora hay que explicar cómo y porqué. El dolor en la zona lumbar es un problema muy común en la actualidad y causa de numerosas incapacidades laborales y deportivas. Hernias...

El hallux valgus, más conocido como "juanetes"  es una deformación ósea muy habitual y dolorosa. Consiste en la desviación del primer metatarsiano y la falange próximal, dando lugar a un abultamiento llamado bunion. Pueden sufrirlo personas de cualquier edad, incluso...

El dolor de talón es un problema muy frecuente en la consulta. Suele ser muy incapacitante, llevando a la "desesperación" al paciente que lo padece, si se prolonga en el tiempo. Las causas del dolor de talón pueden ser muchas, pero hay tres que destacan especialmente:...

Muchas personas acuden a consulta para realizarse un estudio biomecánico de la pisada, y les asaltan varias dudas con respecto a las plantillas ortopédicas: -¿Hay unas plantillas para tratar mi patología? -¿Me entrarán en mi calzado habitual? -¿De que materiales se...

Cuando decidimos afrontar un reto de este calibre, como es el de una maratón, cuantas más cosas tengamos "atadas" para "el gran día" , mejor. Pasamos muchos meses preparándonos, y hay que afinar algunos asuntos los días previos, para que podamos disfrutar después de...

El hallux límitus es una alteración muy frecuente en consulta. La primera articulación metatarsofalángica sufre una limitación en  la flexión dorsal. Las causa más frecuente de aparición de un hallux límitus  es la hiperpronación "pie plano",  pero existen otras como:...

La disfunción del tibial posterior es una dolencia muy frecuente en personas que realizan deportes de impacto como correr, fútbol, baloncesto etc. En estos, se necesita solicitar al tendón tibial posterior un sobreesfuerzo, que puede terminar por lesionarle y hacerlo...

La fascitis plantar es una patología muy común en consulta. Los pacientes acuden con dolor en el talón, en muchas ocasiones, de meses de evolución. El dolor que describen es, agudo en los primeros pasos del día y al levantarse tras un rato de reposo. Este dolor mejora...

Los pacientes acuden a consulta con un dolor agudo en la planta del pie que les impide apoyar y caminar. Esta patología puede surgir: -De forma espontánea. -Por degeneración de la fascia. Cuando se rompe la fascia plantar de forma espontanea, suele ser en: arranques...

Este dolor en la planta o "almohadillas" de los pies, es una causa frecuente en la consulta del podólogo.  Los pacientes acuden diciendo cosas como : "se me recalientan mucho los pies al final del día", "corriendo parece que se me clavan agujas en los pies", "no...

Cuando un paciente acude a consulta con dolor de talón, es muy importante hacer un buen diagnóstico diferencial. Con ello, evitaremos confundir patologías con sintomatología muy similar pero con tratamientos muy diferentes. ¿Y por qué puede estar peor un paciente al...

Muchos pacientes acuden a consulta con dolor en el talón de mucho tiempo de evolución. En muchas ocasiones de meses hasta incluso años, siendo este dolor con el paso del tiempo, cada vez  más agudo. El dolor de la bursitis subcalcánea es similar al de la fascitis...

Ha terminado la época de verano y volvemos a meter los pies en el calzado cerrado. Con lo que aparecen dolores que con los zapatos de verano habíamos olvidado. Los pacientes acuden a consulta con un dolor muy agudo e incapacitante en el cuarto espacio interdigital. A...

Muchos pacientes pasan por consulta con dolor tras haber sido sometidos a una cirugía de juanetes. Esto les desespera ya que el les dolía antes de operarse y confiaban en solucionarlo con la cirugía. El hallux valgus o "juanetes" son una desviación del metatarsiano...

El pie plano valgo infantil es un motivo frecuente de consulta. Los padres acuden alarmados por la forma de caminar de sus hijos. Este tipo de pie es " normal" cuando el niño comienza a caminar, ya que aún tiene que desarrollar la musculatura de la planta del pie. No...

Empieza el colegio, la guardería y las dudas acerca de que calzado comprar a nuestros hijos. El número correcto, la flexibilidad,  si es mejor bota o zapato, etc. Muchas preguntas que son necesarias resolver antes de aventurarse a la compra del calzado. Hay que ser...

El dolor en la parte interna del tobillo a consecuencia de la disfunción del tibial posterior es causa frecuente de consulta. El músculo tibial posterior se origina en la tibia y se dirige a la parte interna del tobillo, donde se convierte en tendón. Este pasa...

Tener las tibias varas o "arqueadas" como comúnmente se llama, puede incapacitar mucho para desarrollar  actividad deportiva de impacto. Esta forma arqueada de las tibias ocasiona muchos problemas: -En las rodillas. -En los tobillos. -Quinto metatarsiano. Los meniscos...

La fractura del quinto dedo del pie es muy habitual en verano por el uso de "chanclas"  y calzado descubierto , que expone nuestros dedos al golpeo contra las patas de la cama o cualquier mueble. Los pacientes acuden a consulta con el "dedo pequeño" muy hinchado,...

El ácido hialurónico forma parte del cartílago articular, el cual protege nuestras articulaciones. Esta es una estructura que se puede dañar provocando dolor  e incapacidad funcional, lo que llamamos artrosis. Esta puede ser sufrida por pacientes de todas las edades y...

Acuden a consulta pacientes con un dedo en hiperextensión, que no toca el suelo estando de pie, dolor y movimiento limitado. No recuerdan haberse golpeado el dedo, por lo que la incertidumbre es mayor con respecto al diagnóstico. Son signos y síntomas  frecuentes en...

Los papilomas plantares son una patología frecuente en esta época, en la que se anda descalzo en las piscinas públicas, facilitando así su contagio. El paciente se ve una "callosidad" abultada, con unos "puntos negros" en el fondo y acude a consulta con dolor y con la...

Comienzan las vacaciones y se nos plantea la duda de si caminar por la playa es bueno. Esto no es tan sencillo y ni mucho menos tan general. Es importante tener claro si en cada caso particular, resulta o no beneficioso, con el fin de evitar lesiones o agravar las que...

Los pacientes acuden a consulta alarmados por un bulto en el talón, en ocasiones bastante prominente. Ha esto se le llama Hadglund y su síntoma principal es la inflamación y el dolor, característico al levantarse de la cama y que aumenta tras caminar o correr entre...

Comienza la época de vacaciones y las chanclas forman parte de este escenario. Pero parece que no caminan solas, sino de la mano de las temidas fascitis plantares, y otras patologías asociadas. Las "chanclas típicas" de dedo son muy usadas  durante el verano, ya sea...

El paciente con atrapamiento de la rama de Baxter, acude a consulta con  dolor en el talón , por la parte interna y plantar con rasgos neuropáticos, sensación de quemazón y en ocasiones calambres.  Son pacientes que llevan mucho tiempo con el dolor y que de forma...

  Los pacientes acuden a consulta diciendo" me duelen las almohadillas de los pies". A esto se le llama metatarsalgia, no es un diagnóstico, sino simplemente la palabra técnica, sinónimo de dolor en los metatarsianos. Es muy frecuente en personas de todo tipo,...

Un estudio de la pisada es una prueba que se realiza en consulta por un profesional del pie. Sirve para diagnosticar y poner solución a problemas que derivan de caminar de una forma incorrecta o poco funcional, Dolores en el pie, rodillas, caderas o espalda, son el...

El hallux límitus, es una alteración de la primera articulación metatarso falángica( del "dedo gordo"), muy frecuente. Pasa muchas veces desapercibida y ocasiona muchos problemas en la zona lumbar. Dolores repetidos, que no se solucionan sólo con tratamiento de...

La tendinitis en la pata de ganso es frecuente en deportistas, sobre todo corredores de larga distancia, pero también puede aparecer en personas que no realizan ningún deporte. En consulta, el paciente  refiere un dolor en la cara interna de la rodilla, a veces con...

Los corredores  y triatletas de larga distancia, sufren a menudo dolores detrás de la rodilla y planta del pie, que pueden ser en muchas ocasiones "infradiagnosticados". El "diagnóstico fácil" puede ser por "algo de similitud" en los síntomas, una tendinitis del...

La onicocriptosis, más popularmente conocida como "uña encarnada o uñero" es una dolencia frecuente en adultos y niños: .Mujeres por el uso de calzado estrecho y de tacón. .Corredores de asfalto y montaña, por el choque repetido de la uña contra el calzado....

Edema Óseo. Es una reacción del hueso provocado a una alta carga física, lesión deportiva o una mala técnica de carrera. A pesar de que los huesos es un tejido firme, grueso y de mayor rígidez del cuerpo, también puede sufrir lesiones. El edema óseo ocurre cuando un...

TENDÓN DE AQUILES El tendón de Aquiles toma su nombre del personaje creado por Homero en La Ilíada. El tendón de Aquiles es el tendón único y común a los tres músculos que componen el tríceps sural, su función es transmitir las fuerzas generadas por los gemelos y el...

FASCITIS PLANTAR La Fascitis Plantar crónica tiene un excelente resultado con la cirugía ecoguiada. Pero ¿qué es la fascitis plantar? Las fascia plantar se origina en la cara posterior de la tuberosidad del calcáreo (talón), extendiéndose en abanico, a la vez que se...

5 CONSEJOS PARA ACERTAR EN LA COMPRA DE TUS ZAPATILLAS Si te estas planteando comprarte unas zapatillas de correr nuevas o quieres iniciarte en el “running” estos consejos te serán muy útiles.    Elige un Drop* Bajo si sueles padecer de problemas en la rodilla y...

  La aponeurosis plantar esta formada por fibras blancas longitudinalmente organizadas y está divididas en 3 porciones: central, lateral y medial Se origina en la cara posterior de la tuberosidad del calcáneo, extendiéndose en abanico, a la vez que se ensancha se...

Los deportistas han dejado de ser aquellas personas que nacen con genética ejemplar y una vida llena de entrenamiento feroz en donde ponen a máxima exigencia a su cuerpo. Si bien todo lo anterior no es algo que le caiga mal a nadie, los deportistas más destacados no...

Si eres un corredor habitual que has completado ya satisfactoriamente carreras de entre 5 Km y 10 Km, y ahora pretendes mejorar tu marca y no solo terminar la carrera, estos consejos que ahora te mostramos te ayudarán a incrementar tu rendimiento aumentando la...

La biomecánica es un aspecto muy importante que muchas veces se ignora dejándola de lado, y perdiendo una tremenda oportunidad de mejorar enormemente el desempeño de cualquier persona que use una bicicleta, sin importar si es o no deportista, pero más aún si lo es,...

Con esta tercera entrega concluimos, aquí igualmente te mostraremos más lesiones que puedes sufrir si practicas deporte de manera constante, además de métodos y consejos de cómo prevenirlas   Síndrome de la banda iliotibial. Esta es una de las mayores causas de...

En esta continuación, te mostraremos más lesiones que puedes sufrir si practicas deporte de manera constante, además de métodos y consejos de cómo prevenirlas.   Lesiones de los músculos isquiotibiales. Estos músculos se encuentran en la parte posterior del...

Existen muchos tipos de lesiones, pero las que más afectan a los corredores en general son las mismas. Causadas por males que se pueden controlar y prevenir si se está en todo tiempo atento de lo que se realiza y como se realiza. Rodilla de corredor. La condromalacia...

La espalda, al igual que los pies, es uno de los elementos de nuestro cuerpo más importantes, ya que si los segundos son los que nos trasladan de un sitio a otro y por otro lado, son los que nos mantienen adheridos al suelo y con el equilibrio justo, lo cierto es que...

Correr con zapatillas minimalistas, es uno de los temas de la actualidad. Pero, cuidado! hay estudios que demuestran que hay un mayor “shock “ tibial, lo que sugiere que las lesiones por stress son más propensas a ocurrir. MAYOR RIESGO DE LESIÓN DURANTE LA TRANSICIÓN...

Cuando hablamos de que una persona debe de cuidar sus pies porque son un elemento fundamental en su salud, no estamos bromeando, es que hay personas que no conocen de la importancia que tiene que estés atento a tus pies. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de esto...

La fisioterapia en las embarazadas Podríamos definir la fisioterapia como una disciplina de la salud del cuerpo que nos ofrece una alternativa no farmacológica es decir, lejos de la medicación y los fármacos, para curar dolencias de diversas índoles. Por lo general,...

Principales síntomas de la fascitis plantar En un inicio, la fascitis plantar era un “mal” que afectaba a los deportivas o a aquellas personas que eran aficionadas a la práctica del mismo. Sin embargo, con el paso del tiempo y los nuevos estudios especializados, se...